Maissilastu sisältää 477 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 477 kcal |
| Rasva | 22,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| josta sokereita | 1,1 g |
| Ravintokuitu | 1,5 g |
| Proteiini | 7,6 g |
| Suola | 2,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 7,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 10 g | 48 | 0,8 |
| Pieni annos | 20 g | 95 | 1,5 |
| Keskikokoinen annos | 50 g | 239 | 3,8 |
| Iso annos | 100 g | 477 | 7,6 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 5,3 mg | 44 % |
| Fosfori | 240 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,38 mg | 27 % |
| Magnesium | 89 mg | 24 % |
| Niasiini (NE) | 2,6 mg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 8,4 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 5,3 mg | 44 % |
| K-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 2,6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,38 mg | 27 % |
| Folaatti | 19 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 68 mg | 9 % |
| Fosfori | 240 mg | 34 % |
| Magnesium | 89 mg | 24 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Seleeni | 1,0 µg | 2 % |
| Jodi | 0,00 µg | 0 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan maissilastu on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Popcorn | 496 | 28,1 | 47,2 | 9 |
| Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus | 454 | 29,7 | 26 | 16,7 |
| Perunalastu | 521 | 33 | 47,6 | 5,3 |
| Juustonaksu | 545 | 33,2 | 51 | 10 |
| Maissinaksu | 379 | 1,4 | 83,9 | 5,6 |
| Juustotikku | 366 | 22,4 | 23,7 | 16,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa maissilastu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus