Vasikanpotka sisältää 240 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 240 kcal |
| Rasva | 13,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,5 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| josta sokereita | 0 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 29,4 g |
| Suola | 1,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29,4 |
| Pieni annos | 100 g | 240 | 29,4 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 288 | 35,3 |
| Iso annos | 150 g | 359 | 44,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 50 % |
| Niasiini (NE) | 7,4 mg | 46 % |
| Sinkki | 4,5 mg | 45 % |
| Seleeni | 21 µg | 39 % |
| B6-vitamiini | 0,45 mg | 32 % |
| Fosfori | 194 mg | 28 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Kalium | 345 mg | 17 % |
| Jodi | 25 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 27 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,53 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 7,6 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 7,4 mg | 46 % |
| B6-vitamiini | 0,45 mg | 32 % |
| Folaatti | 4,9 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 50 % |
| Kalium | 345 mg | 17 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Fosfori | 194 mg | 28 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Sinkki | 4,5 mg | 45 % |
| Seleeni | 21 µg | 39 % |
| Jodi | 25 µg | 17 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan vasikanpotka on sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha | 238 | 16,5 | 0 | 22 |
| Naudanlihasuikale | 237 | 15,1 | 1,4 | 16,6 |
| Porsaanleike | 234 | 11,1 | 11,6 | 21,5 |
| Rypsiporsas | 230 | 15,4 | 0 | 22,9 |
| Siankyljys/selkä | 253 | 20,3 | 0 | 18 |
| Viljaporsas | 253 | 18,3 | 0 | 22,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa vasikanpotka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus