Sharon sisältää 73 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 73 kcal |
| Rasva | 0,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| josta sokereita | 16 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| Proteiini | 0,6 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,6 |
| 1 kpl (pieni) | 200 g | 146 | 1,2 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 240 g | 175 | 1,4 |
| 1 kpl (iso) | 320 g | 234 | 1,9 |
| Pieni annos | 100 g | 73 | 0,6 |
| Iso annos | 350 g | 256 | 2,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 107 µg | 13 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 8,0 mg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 8,0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 8,0 mg | 1 % |
| Fosfori | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2 % |
| Rauta | 0,20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,10 mg | 1 % |
| Seleeni | 1,0 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan sharon on rasvaton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Viinirypäle | 72 | 0,4 | 15,1 | 0,6 |
| Guava | 66 | 1 | 9,2 | 2,6 |
| Aprikoosi | 63 | 0,1 | 13,3 | 1 |
| Granaattiomena | 85 | 1,2 | 14,7 | 1,7 |
| Banaani | 88 | 0,4 | 18,3 | 1,2 |
| Passionhedelmä | 88 | 0,7 | 13 | 2,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa sharon ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus