Possupaisti sisältää 224 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 224 kcal |
| Rasva | 15,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 5,4 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| josta sokereita | 1,9 g |
| Ravintokuitu | 0,2 g |
| Proteiini | 18,6 g |
| Suola | 0,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 18,6 |
| Pieni annos | 100 g | 224 | 18,6 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 336 | 27,9 |
| Iso annos | 200 g | 448 | 37,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,61 mg | 55 % |
| Niasiini (NE) | 8,1 mg | 51 % |
| Seleeni | 17 µg | 31 % |
| Fosfori | 191 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0,36 mg | 26 % |
| Sinkki | 2,6 mg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,50 µg | 20 % |
| Kalium | 369 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 8,8 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,2 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 3,8 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,61 mg | 55 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini (NE) | 8,1 mg | 51 % |
| B6-vitamiini | 0,36 mg | 26 % |
| Folaatti | 4,7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,50 µg | 20 % |
| Kalium | 369 mg | 18 % |
| Kalsium | 11 mg | 1 % |
| Fosfori | 191 mg | 27 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Rauta | 1,0 mg | 7 % |
| Sinkki | 2,6 mg | 26 % |
| Seleeni | 17 µg | 31 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan possupaisti on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Jauhelihapihvi | 225 | 15,1 | 5,5 | 15,6 |
| Lihamureke | 220 | 13,6 | 6,4 | 15,9 |
| Jauheliha-nachopaistos | 231 | 15,5 | 11,5 | 11,1 |
| Porsas-kasviswokki | 234 | 17,9 | 5,2 | 12,6 |
| Pasta carbonara | 213 | 14,1 | 14,5 | 9,9 |
| Liha-sienimureke | 207 | 14 | 8 | 11,8 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa possupaisti ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus