Jauheliha-nachopaistos sisältää 231 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 231 kcal |
| Rasva | 15,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,3 g |
| Hiilihydraatit | 11,5 g |
| josta sokereita | 2,1 g |
| Ravintokuitu | 0,7 g |
| Proteiini | 11,1 g |
| Suola | 1,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11,1 |
| 1 kpl (pieni) | 200 g | 463 | 22,1 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 320 g | 740 | 35,4 |
| 1 kpl (iso) | 585 g | 1353 | 64,8 |
| Pieni annos | 75 g | 174 | 8,3 |
| Keskikokoinen annos | 175 g | 405 | 19,4 |
| Iso annos | 350 g | 810 | 38,7 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 4,0 mg | 25 % |
| B12-vitamiini | 0,59 µg | 24 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Sinkki | 1,9 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,24 mg | 17 % |
| Seleeni | 9,0 µg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 60 µg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8,4 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 9,9 mg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini (NE) | 4,0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,24 mg | 17 % |
| Folaatti | 9,7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,59 µg | 24 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Rauta | 0,75 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,9 mg | 19 % |
| Seleeni | 9,0 µg | 16 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan jauheliha-nachopaistos on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Porsas-kasviswokki | 234 | 17,9 | 5,2 | 12,6 |
| Jauhelihapihvi | 225 | 15,1 | 5,5 | 15,6 |
| Possupaisti | 224 | 15,8 | 2 | 18,6 |
| Lihamureke | 220 | 13,6 | 6,4 | 15,9 |
| Vorschmack | 248 | 19,3 | 1,9 | 17,1 |
| Pasta carbonara | 213 | 14,1 | 14,5 | 9,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa jauheliha-nachopaistos ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus