Omenasose sisältää tyypillisesti 89 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 45–133 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 89 kcal |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 20,6 g |
| josta sokereita | 20,5 g |
| Ravintokuitu | 1,5 g |
| Proteiini | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,2 |
| Pieni annos | 17 g | 15 | 0 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 36 | 0,1 |
| Iso annos | 80 g | 71 | 0,1 |
| 1 dl | 120 g | 107 | 0,2 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Omenasose, makeuttamaton. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,7 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,20 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2,1 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 6,4 mg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 3 % |
| Folaatti | 1,4 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 87 mg | 4 % |
| Kalsium | 3,5 mg | 0 % |
| Fosfori | 7,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 3,4 mg | 1 % |
| Rauta | 0,08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,02 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,11 µg | 0 % |
| Jodi | 1,6 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan omenasose on rasvaton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Makeuttamaton (45 kcal) ja eniten Sokeroitu (133 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Makeuttamaton | 45 | 0,1 | 9,5 | 0,2 |
| Sokeroitu | 132,7 | 0,1 | 31,6 | 0,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä | 88 | 0,7 | 13 | 2,2 |
| Banaani | 88 | 0,4 | 18,3 | 1,2 |
| Granaattiomena | 85 | 1,2 | 14,7 | 1,7 |
| Sharon | 73 | 0,2 | 16 | 0,6 |
| Viinirypäle | 72 | 0,4 | 15,1 | 0,6 |
| Guava | 66 | 1 | 9,2 | 2,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa omenasose ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus