Nokkoskeitto sisältää tyypillisesti 57 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 57–58 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 57 kcal |
| Rasva | 3,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g |
| Hiilihydraatit | 3,8 g |
| josta sokereita | 2,6 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 2,9 g |
| Suola | 0,9 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,9 |
| Pieni annos | 200 g | 115 | 5,7 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 201 | 10 |
| Iso annos | 400 g | 230 | 11,4 |
| 1 dl | 100 g | 57 | 2,9 |
| 1 rkl | 15 g | 9 | 0,4 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 48 µg | 64 % |
| Kalsium | 138 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 36 µg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,52 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 48 µg | 64 % |
| C-vitamiini | 7,8 mg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini (NE) | 0,68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 5 % |
| Folaatti | 29 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,20 µg | 8 % |
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 138 mg | 17 % |
| Fosfori | 73 mg | 10 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Rauta | 0,66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Seleeni | 3,3 µg | 6 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan nokkoskeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Maito (57 kcal) ja eniten Kasvisliemi ja kerma (58 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kasvisliemi ja kerma | 57,6 | 4,9 | 1,6 | 1,5 |
| Maito | 57,4 | 1,5 | 5,9 | 4,2 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sipulikeitto | 58 | 4,1 | 3 | 2 |
| Kukkakaalisosekeitto | 57 | 4 | 2,6 | 1,6 |
| Mustajuurisosekeitto | 56 | 2,8 | 5,4 | 0,7 |
| Hernesosekeitto | 55 | 2,1 | 4,7 | 2,5 |
| Kasviskeitto | 60 | 4,2 | 4,1 | 1,1 |
| Parsakeitto | 63 | 4,7 | 2,8 | 1,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nokkoskeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus