Kukkakaalisosekeitto sisältää 57 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 57 kcal |
| Rasva | 4 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g |
| Hiilihydraatit | 2,6 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| Proteiini | 1,6 g |
| Suola | 1,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,6 |
| Pieni annos | 200 g | 113 | 3,2 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 198 | 5,6 |
| Iso annos | 400 g | 227 | 6,4 |
| 1 dl | 100 g | 57 | 1,6 |
| 1 rkl | 15 g | 8 | 0,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 15 mg | 19 % |
| Folaatti | 33 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 29 µg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 9,7 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 15 mg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 0,59 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 33 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 36 mg | 4 % |
| Fosfori | 41 mg | 6 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,20 mg | 2 % |
| Seleeni | 5,0 µg | 9 % |
| Jodi | 6,8 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kukkakaalisosekeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Mustajuurisosekeitto | 56 | 2,8 | 5,4 | 0,7 |
| Nokkoskeitto | 57 | 3,2 | 3,8 | 2,9 |
| Sipulikeitto | 58 | 4,1 | 3 | 2 |
| Hernesosekeitto | 55 | 2,1 | 4,7 | 2,5 |
| Kasviskeitto | 60 | 4,2 | 4,1 | 1,1 |
| Pasta-vihanneskeitto | 52 | 0,4 | 9,2 | 2,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kukkakaalisosekeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus