Mustajuurisosekeitto sisältää 56 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 56 kcal |
| Rasva | 2,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g |
| Hiilihydraatit | 5,4 g |
| josta sokereita | 2,6 g |
| Ravintokuitu | 2,4 g |
| Proteiini | 0,7 g |
| Suola | 0,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 |
| Pieni annos | 200 g | 112 | 1,4 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 196 | 2,5 |
| Iso annos | 400 g | 224 | 2,8 |
| 1 dl | 100 g | 56 | 0,7 |
| 1 rkl | 15 g | 8 | 0,1 |
| 1 tl | 5 g | 3 | 0 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 17 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1,3 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 0,26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 31 mg | 4 % |
| Fosfori | 40 mg | 6 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0,08 mg | 1 % |
| Seleeni | 3,4 µg | 6 % |
| Jodi | 7,5 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan mustajuurisosekeitto on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kukkakaalisosekeitto | 57 | 4 | 2,6 | 1,6 |
| Hernesosekeitto | 55 | 2,1 | 4,7 | 2,5 |
| Nokkoskeitto | 57 | 3,2 | 3,8 | 2,9 |
| Sipulikeitto | 58 | 4,1 | 3 | 2 |
| Kasviskeitto | 60 | 4,2 | 4,1 | 1,1 |
| Pasta-vihanneskeitto | 52 | 0,4 | 9,2 | 2,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa mustajuurisosekeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus