Naudanpaisti-kasviswokki sisältää 87 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 87 kcal |
| Rasva | 3,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Hiilihydraatit | 2,9 g |
| josta sokereita | 2,3 g |
| Ravintokuitu | 1,1 g |
| Proteiini | 9,3 g |
| Suola | 0,5 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9,3 |
| Pieni annos | 100 g | 87 | 9,3 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 174 | 18,6 |
| Iso annos | 350 g | 304 | 32,6 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 25 mg | 32 % |
| B12-vitamiini | 0,63 µg | 25 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0,29 mg | 21 % |
| Sinkki | 2,0 mg | 20 % |
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| Fosfori | 108 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 63 µg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 25 mg | 32 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,29 mg | 21 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,63 µg | 25 % |
| Kalium | 290 mg | 15 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Fosfori | 108 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 2,0 mg | 20 % |
| Seleeni | 7,0 µg | 13 % |
| Jodi | 2,0 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan naudanpaisti-kasviswokki on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Ateria-ainekset | 89 | 2,7 | 9,3 | 7,7 |
| Bolognan spagetti | 84 | 2,2 | 10,6 | 4,5 |
| Uuniperuna | 92 | 3,1 | 11,1 | 3,4 |
| Spagettilihavuoka | 93 | 2,7 | 10,4 | 6,3 |
| Moussaka | 95 | 4,9 | 7,6 | 4,3 |
| Kaalipata | 77 | 3,6 | 6 | 5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa naudanpaisti-kasviswokki ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus