Bolognan spagetti sisältää 84 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 84 kcal |
| Rasva | 2,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,4 g |
| Hiilihydraatit | 10,6 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 1,3 g |
| Proteiini | 4,5 g |
| Suola | 0,8 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 |
| Pieni annos | 240 g | 201 | 10,7 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 251 | 13,4 |
| Iso annos | 390 g | 327 | 17,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 45 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,54 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5,2 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 4,0 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 1,4 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,10 mg | 7 % |
| Folaatti | 7,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 12 mg | 1 % |
| Fosfori | 51 mg | 7 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,44 mg | 4 % |
| Seleeni | 3,7 µg | 7 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan bolognan spagetti on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti-kasviswokki | 87 | 3,9 | 2,9 | 9,3 |
| Ateria-ainekset | 89 | 2,7 | 9,3 | 7,7 |
| Kaalipata | 77 | 3,6 | 6 | 5 |
| Uuniperuna | 92 | 3,1 | 11,1 | 3,4 |
| Spagettilihavuoka | 93 | 2,7 | 10,4 | 6,3 |
| Moussaka | 95 | 4,9 | 7,6 | 4,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa bolognan spagetti ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus