Naudankylki sisältää 202 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 202 kcal |
| Rasva | 13,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,1 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| josta sokereita | 0 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 20 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 20 |
| Pieni annos | 150 g | 303 | 30 |
| Keskikokoinen annos | 190 g | 384 | 38 |
| Iso annos | 250 g | 505 | 50 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 1,4 µg | 56 % |
| Niasiini (NE) | 8,6 mg | 54 % |
| Sinkki | 3,3 mg | 33 % |
| Seleeni | 15 µg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0,30 mg | 21 % |
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| Rauta | 2,1 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 24 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1,8 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini (NE) | 8,6 mg | 54 % |
| B6-vitamiini | 0,30 mg | 21 % |
| Folaatti | 7,0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1,4 µg | 56 % |
| Kalium | 250 mg | 13 % |
| Kalsium | 9,0 mg | 1 % |
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Rauta | 2,1 mg | 15 % |
| Sinkki | 3,3 mg | 33 % |
| Seleeni | 15 µg | 27 % |
| Jodi | 3,0 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan naudankylki on sokeriton ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sianliha | 203 | 10 | 0 | 26,7 |
| Kasslerpihvi/-paisti | 205 | 15 | 0 | 17,9 |
| Jauheliha | 206 | 13,4 | 0 | 22,1 |
| Lampaanpaisti | 206 | 13,7 | 0 | 20,9 |
| Kasslerpaisti | 197 | 14,4 | 0 | 17,2 |
| Sianpotka/sorkka | 207 | 12,7 | 0 | 23,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa naudankylki ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus