Kasslerpihvi/-paisti sisältää 205 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 205 kcal |
| Rasva | 15 g |
| josta tyydyttynyttä | 5,9 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| josta sokereita | 0 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 17,9 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 17,9 |
| Pieni annos | 150 g | 308 | 26,9 |
| Keskikokoinen annos | 190 g | 390 | 34,1 |
| Iso annos | 250 g | 513 | 44,8 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 1,1 mg | 100 % |
| Niasiini (NE) | 9,0 mg | 56 % |
| Seleeni | 20 µg | 35 % |
| Sinkki | 3,3 mg | 33 % |
| B12-vitamiini | 0,65 µg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0,36 mg | 26 % |
| Fosfori | 160 mg | 23 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,5 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1,1 mg | 100 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 9,0 mg | 56 % |
| B6-vitamiini | 0,36 mg | 26 % |
| Folaatti | 2,1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,65 µg | 26 % |
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 7,4 mg | 1 % |
| Fosfori | 160 mg | 23 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 3,3 mg | 33 % |
| Seleeni | 20 µg | 35 % |
| Jodi | 3,0 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kasslerpihvi/-paisti on sokeriton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Jauheliha | 206 | 13,4 | 0 | 22,1 |
| Lampaanpaisti | 206 | 13,7 | 0 | 20,9 |
| Sianpotka/sorkka | 207 | 12,7 | 0 | 23,4 |
| Sianliha | 203 | 10 | 0 | 26,7 |
| Naudankylki | 202 | 13,7 | 0 | 20 |
| Sianpaisti | 212 | 13,1 | 0 | 23,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kasslerpihvi/-paisti ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus