Nakkikastike sisältää 136 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 136 kcal |
| Rasva | 10 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,6 g |
| Hiilihydraatit | 3,5 g |
| josta sokereita | 0,9 g |
| Ravintokuitu | 0,3 g |
| Proteiini | 5,7 g |
| Suola | 1,3 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,7 |
| Pieni annos | 150 g | 204 | 8,6 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 272 | 11,4 |
| Iso annos | 250 g | 340 | 14,3 |
| 1 dl | 100 g | 136 | 5,7 |
| 1 rkl | 15 g | 20 | 0,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Niasiini (NE) | 2,5 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 9,0 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,5 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,48 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 2,5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 2,0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,26 µg | 10 % |
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Magnesium | 9,5 mg | 3 % |
| Rauta | 0,42 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,70 mg | 7 % |
| Seleeni | 5,1 µg | 9 % |
| Jodi | 9,7 µg | 6 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan nakkikastike on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike | 136 | 8,6 | 2,3 | 10,5 |
| Makkarakastike | 133 | 8,9 | 6,4 | 4,9 |
| Hirvenlihakastike | 129 | 6,8 | 2,2 | 14,2 |
| Kinkkukastike | 129 | 7,8 | 4,1 | 7,7 |
| Lihakastike | 124 | 8,2 | 2,8 | 10,2 |
| Jauhelihakastike ja muusi | 92 | 4,2 | 8,3 | 3,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nakkikastike ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus