Minestronekeitto sisältää 40 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 40 kcal |
| Rasva | 0,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 5,2 g |
| josta sokereita | 1,3 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| Proteiini | 2,2 g |
| Suola | 1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2,2 |
| Pieni annos | 200 g | 79 | 4,3 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 139 | 7,6 |
| Iso annos | 400 g | 159 | 8,7 |
| 1 dl | 100 g | 40 | 2,2 |
| 1 rkl | 15 g | 6 | 0,3 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 88 µg | 11 % |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 9,4 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 8,9 mg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 8,5 mg | 1 % |
| Fosfori | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 9,5 mg | 3 % |
| Rauta | 0,43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,20 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,5 µg | 4 % |
| Jodi | 9,5 µg | 6 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan minestronekeitto on vähäenerginen, vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Borssikeitto | 42 | 1,8 | 2,2 | 3,3 |
| Hirvenlihakeitto | 46 | 0,8 | 3,5 | 5,7 |
| Savuporokeitto | 50 | 3,2 | 2,5 | 2,5 |
| Kaalikeitto | 51 | 2,2 | 2,5 | 4,3 |
| Jauhelihakeitto | 54 | 2 | 3,9 | 3,9 |
| Lihakeitto | 55 | 2,1 | 3,3 | 5,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa minestronekeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus