Jauhelihakeitto sisältää tyypillisesti 54 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 5 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 39–71 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 54 kcal |
| Rasva | 2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,7 g |
| Hiilihydraatit | 3,9 g |
| josta sokereita | 1 g |
| Ravintokuitu | 0,8 g |
| Proteiini | 3,9 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 5 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,9 |
| Pieni annos | 200 g | 108 | 7,8 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 189 | 13,6 |
| Iso annos | 400 g | 215 | 15,5 |
| 1 dl | 100 g | 54 | 3,9 |
| 1 rkl | 15 g | 8 | 0,6 |
| 1 tl | 5 g | 3 | 0,2 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Jauhelihakeitto, naudanpaisti. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 50 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,18 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2,0 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 3,6 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,18 µg | 7 % |
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalsium | 12 mg | 2 % |
| Fosfori | 40 mg | 6 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,84 mg | 8 % |
| Seleeni | 4,1 µg | 8 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan jauhelihakeitto on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Saarioinen, valmisateria (39 kcal) ja eniten Sika-nauta (71 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Naudanliha | 60,3 | 3 | 4 | 3,9 |
| Naudanpaisti | 53,9 | 2 | 3,9 | 4,6 |
| Saarioinen, valmisateria | 38,5 | 0,9 | 4,8 | 2,3 |
| Sika-nauta | 70,8 | 4,3 | 3,7 | 3,8 |
| Sika-nauta, kevyt jauheliha | 50,7 | 1,9 | 3,8 | 4,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Lihakeitto | 55 | 2,1 | 3,3 | 5,3 |
| Nakkikeitto | 56 | 2,5 | 4,4 | 2,7 |
| Kaalikeitto | 51 | 2,2 | 2,5 | 4,3 |
| Porokeitto | 57 | 1,7 | 2,1 | 8 |
| Hapankaalikeitto | 57 | 3,8 | 2,8 | 2,6 |
| Savuporokeitto | 50 | 3,2 | 2,5 | 2,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa jauhelihakeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus