Lihakeitto sisältää tyypillisesti 55 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 4 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 45–85 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 55 kcal |
| Rasva | 2,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Hiilihydraatit | 3,3 g |
| josta sokereita | 0,5 g |
| Ravintokuitu | 0,5 g |
| Proteiini | 5,3 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 4 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5,3 |
| Pieni annos | 200 g | 110 | 10,7 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 193 | 18,7 |
| Iso annos | 400 g | 220 | 21,3 |
| 1 dl | 100 g | 55 | 5,3 |
| 1 rkl | 15 g | 8 | 0,8 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Lihakeitto, naudanlapa. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 24 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,6 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 1,5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 7,8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,22 µg | 9 % |
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 8,8 mg | 1 % |
| Fosfori | 51 mg | 7 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,79 mg | 8 % |
| Seleeni | 4,8 µg | 9 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan lihakeitto on vähärasvainen ja sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Naudanpaisti (45 kcal) ja eniten Ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli (85 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Naudanlapa | 45,4 | 0,9 | 3,3 | 5,6 |
| Naudanpaisti | 44,7 | 0,7 | 3,3 | 5,7 |
| Ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli | 85 | 5,2 | 5,3 | 4,1 |
| Sianliha | 64,6 | 3,3 | 3,3 | 5,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Nakkikeitto | 56 | 2,5 | 4,4 | 2,7 |
| Jauhelihakeitto | 54 | 2 | 3,9 | 3,9 |
| Porokeitto | 57 | 1,7 | 2,1 | 8 |
| Hapankaalikeitto | 57 | 3,8 | 2,8 | 2,6 |
| Kaalikeitto | 51 | 2,2 | 2,5 | 4,3 |
| Savuporokeitto | 50 | 3,2 | 2,5 | 2,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa lihakeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus