Savuporokeitto sisältää 50 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 50 kcal |
| Rasva | 3,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g |
| Hiilihydraatit | 2,5 g |
| josta sokereita | 1,3 g |
| Ravintokuitu | 0,7 g |
| Proteiini | 2,5 g |
| Suola | 1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 |
| Pieni annos | 200 g | 101 | 4,9 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 176 | 8,6 |
| Iso annos | 400 g | 201 | 9,8 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,43 µg | 17 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 5,4 mg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 1,0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,10 mg | 7 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,43 µg | 17 % |
| Kalium | 152 mg | 8 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Fosfori | 43 mg | 6 % |
| Magnesium | 8,4 mg | 2 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,48 mg | 5 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 8,7 µg | 6 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan savuporokeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kaalikeitto | 51 | 2,2 | 2,5 | 4,3 |
| Jauhelihakeitto | 54 | 2 | 3,9 | 3,9 |
| Lihakeitto | 55 | 2,1 | 3,3 | 5,3 |
| Hirvenlihakeitto | 46 | 0,8 | 3,5 | 5,7 |
| Nakkikeitto | 56 | 2,5 | 4,4 | 2,7 |
| Porokeitto | 57 | 1,7 | 2,1 | 8 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa savuporokeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus