Maksapihvi – kalorit ja ravintoarvot

Maksapihvi sisältää 188 kcal sataa grammaa kohti.

188kcal / 100 g
21,3proteiini g
7,8hiilihydr. g
7,9rasva g

Ravintosisältö (100 g)

Ravintoaine/ 100 g
Energia188 kcal
Rasva7,9 g
  josta tyydyttynyttä2,1 g
Hiilihydraatit7,8 g
  josta sokereita0,1 g
Ravintokuitu0,2 g
Proteiini21,3 g
Suola1,6 g

Kalorit annoksissa

AnnosPainokcalProteiini g
100 g100 g18821,3
Pieni annos 100 g 188 21,3
Keskikokoinen annos 120 g 226 25,5
Iso annos 150 g 283 31,9

Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.

Energian jakautuminen

Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):

Ravintoaine/ 100 g% viitearvosta
B12-vitamiini74 µg 2963 %
A-vitamiini19255 µg 2407 %
Folaatti974 µg 487 %
Riboflaviini (B2)2,9 mg 204 %
Seleeni79 µg 143 %
Niasiini (NE)19 mg 119 %
Rauta16 mg 112 %
B6-vitamiini0,98 mg 70 %
Sinkki6,1 mg 61 %
Fosfori420 mg 60 %
C-vitamiini24 mg 30 %
Jodi37 µg 25 %
Kalium377 mg 19 %
K-vitamiini13 µg 18 %
D-vitamiini0,80 µg 16 %
Näytä kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet
Ravintoaine/ 100 g% viitearvosta
A-vitamiini19255 µg 2407 %
D-vitamiini0,80 µg 16 %
E-vitamiini1,4 mg 11 %
K-vitamiini13 µg 18 %
C-vitamiini24 mg 30 %
Tiamiini (B1)0,16 mg 15 %
Riboflaviini (B2)2,9 mg 204 %
Niasiini (NE)19 mg 119 %
B6-vitamiini0,98 mg 70 %
Folaatti974 µg 487 %
B12-vitamiini74 µg 2963 %
Kalium377 mg 19 %
Kalsium9,8 mg 1 %
Fosfori420 mg 60 %
Magnesium25 mg 7 %
Rauta16 mg 112 %
Sinkki6,1 mg 61 %
Seleeni79 µg 143 %
Jodi37 µg 25 %

EU:n väiteraja-arvojen mukaan maksapihvi on sokeriton.

Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.

Samankaltaiset elintarvikkeet

Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.

ElintarvikekcalRasva gHiilihydr. gProteiini g
Maksamakkara 17712,9 2,711,8
Maksapaisti 2038 5,527
Veriohukainen 1746,1 17,18,8
Poronmaksapihvi 1669,1 6,813,8
Maksapasteija 21713,6 10,712,1
Jauhemaksapihvi 1486,7 10,311

Seuraa kalorisi helposti

Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa maksapihvi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.

Luo tunnus

Muita elintarvikkeita