Jauhemaksapihvi sisältää 148 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 148 kcal |
| Rasva | 6,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g |
| Hiilihydraatit | 10,3 g |
| josta sokereita | 0,8 g |
| Ravintokuitu | 0,7 g |
| Proteiini | 11 g |
| Suola | 1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 |
| Pieni annos | 100 g | 148 | 11 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 222 | 16,5 |
| Iso annos | 200 g | 296 | 22 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 35 µg | 1420 % |
| A-vitamiini | 9236 µg | 1155 % |
| Folaatti | 475 µg | 238 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,4 mg | 99 % |
| Seleeni | 38 µg | 69 % |
| Niasiini (NE) | 9,5 mg | 59 % |
| Rauta | 7,9 mg | 56 % |
| B6-vitamiini | 0,54 mg | 39 % |
| Fosfori | 226 mg | 32 % |
| Sinkki | 3,1 mg | 31 % |
| Kalium | 451 mg | 23 % |
| C-vitamiini | 15 mg | 19 % |
| Jodi | 23 µg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 9236 µg | 1155 % |
| D-vitamiini | 0,53 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 10,0 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 15 mg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,4 mg | 99 % |
| Niasiini (NE) | 9,5 mg | 59 % |
| B6-vitamiini | 0,54 mg | 39 % |
| Folaatti | 475 µg | 238 % |
| B12-vitamiini | 35 µg | 1420 % |
| Kalium | 451 mg | 23 % |
| Kalsium | 11 mg | 1 % |
| Fosfori | 226 mg | 32 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Rauta | 7,9 mg | 56 % |
| Sinkki | 3,1 mg | 31 % |
| Seleeni | 38 µg | 69 % |
| Jodi | 23 µg | 16 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan jauhemaksapihvi on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Munuainen | 136 | 5,1 | 0 | 18,1 |
| Maksa | 134 | 4 | 4 | 22 |
| Verileipä | 130 | 4,3 | 14 | 7,5 |
| Poronmaksapihvi | 166 | 9,1 | 6,8 | 13,8 |
| Veriohukainen | 174 | 6,1 | 17,1 | 8,8 |
| Maksapata | 121 | 6,7 | 4,7 | 10,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa jauhemaksapihvi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus