Kebab riisillä sisältää 150 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 150 kcal |
| Rasva | 8,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,4 g |
| Hiilihydraatit | 12,1 g |
| josta sokereita | 0,8 g |
| Ravintokuitu | 0,9 g |
| Proteiini | 6,1 g |
| Suola | 0,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6,1 |
| Pieni annos | 200 g | 300 | 12,2 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 524 | 21,3 |
| Iso annos | 450 g | 674 | 27,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 17 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 8,0 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 2,2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 5,0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,34 µg | 14 % |
| Kalium | 124 mg | 6 % |
| Kalsium | 9,0 mg | 1 % |
| Fosfori | 61 mg | 9 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Seleeni | 7,7 µg | 14 % |
| Jodi | 5,1 µg | 3 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kebab riisillä on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Nakkistroganoff | 148 | 11,5 | 3,2 | 5,6 |
| Lasagne | 148 | 6,7 | 11,9 | 8,8 |
| Lihakääryle | 148 | 5,5 | 0 | 24,6 |
| Kaalikääryle | 146 | 9 | 8,4 | 6 |
| Poronkäristys | 154 | 8,3 | 0 | 19,7 |
| Naudanliha-nuudeliwokki | 155 | 6,9 | 12,1 | 10,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kebab riisillä ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus