Nakkistroganoff sisältää 148 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 148 kcal |
| Rasva | 11,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,5 g |
| Hiilihydraatit | 3,2 g |
| josta sokereita | 1,6 g |
| Ravintokuitu | 0,3 g |
| Proteiini | 5,6 g |
| Suola | 1,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,6 |
| Pieni annos | 100 g | 148 | 5,6 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 223 | 8,3 |
| Iso annos | 250 g | 371 | 13,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,17 mg | 16 % |
| Niasiini (NE) | 2,4 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 25 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4,5 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 1,4 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,17 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 2,4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 2,6 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,27 µg | 11 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Fosfori | 64 mg | 9 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,69 mg | 7 % |
| Seleeni | 4,9 µg | 9 % |
| Jodi | 19 µg | 12 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan nakkistroganoff on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Lasagne | 148 | 6,7 | 11,9 | 8,8 |
| Lihakääryle | 148 | 5,5 | 0 | 24,6 |
| Kebab riisillä | 150 | 8,4 | 12,1 | 6,1 |
| Kaalikääryle | 146 | 9 | 8,4 | 6 |
| Kinkku-ananaspasta | 144 | 7 | 12,8 | 6,5 |
| Poronkäristys | 154 | 8,3 | 0 | 19,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nakkistroganoff ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus