Katkarapu-nuudeliwokki sisältää 187 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 187 kcal |
| Rasva | 7,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 5 g |
| Hiilihydraatit | 24,3 g |
| josta sokereita | 3,5 g |
| Ravintokuitu | 1,4 g |
| Proteiini | 4,8 g |
| Suola | 0,9 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 4,8 |
| Pieni annos | 300 g | 561 | 14,3 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 655 | 16,7 |
| Iso annos | 400 g | 748 | 19,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 40 mg | 50 % |
| Jodi | 40 µg | 27 % |
| B12-vitamiini | 0,48 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 1,9 mg | 16 % |
| Rauta | 2,2 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 54 µg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 7,7 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 40 mg | 50 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,20 mg | 14 % |
| Folaatti | 29 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,48 µg | 19 % |
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 31 mg | 4 % |
| Fosfori | 101 mg | 14 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Rauta | 2,2 mg | 15 % |
| Sinkki | 0,66 mg | 7 % |
| Seleeni | 8,0 µg | 15 % |
| Jodi | 40 µg | 27 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan katkarapu-nuudeliwokki on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Valkosipulietana | 486 | 49,1 | 4,1 | 8,6 |
| Kirjolohifilee | 189 | 12,1 | 0,3 | 18,7 |
| Graavilohi | 185 | 12,5 | 1,9 | 13,7 |
| Osterikeitto | 194 | 17,8 | 2,1 | 3,1 |
| Tonnikalapihvi | 197 | 11,4 | 4,6 | 18,5 |
| Kalapuikko | 199 | 9,3 | 16 | 13,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa katkarapu-nuudeliwokki ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus