Osterikeitto sisältää 194 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 194 kcal |
| Rasva | 17,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 11 g |
| Hiilihydraatit | 2,1 g |
| josta sokereita | 2 g |
| Ravintokuitu | 0,2 g |
| Proteiini | 3,1 g |
| Suola | 0,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3,1 |
| Pieni annos | 200 g | 388 | 6,1 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 678 | 10,7 |
| Iso annos | 400 g | 775 | 12,3 |
| 1 dl | 100 g | 194 | 3,1 |
| 1 rkl | 15 g | 29 | 0,5 |
| 1 tl | 5 g | 10 | 0,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g, alkoholi 7 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 2,5 µg | 101 % |
| A-vitamiini | 131 µg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 131 µg | 16 % |
| D-vitamiini | 0,26 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5,5 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 1,0 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Niasiini (NE) | 1,0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 6,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 2,5 µg | 101 % |
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 48 mg | 6 % |
| Fosfori | 74 mg | 11 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Rauta | 0,90 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 8,1 µg | 15 % |
| Jodi | 19 µg | 12 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan osterikeitto on vähäsokerinen ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Simpukkakeitto | 74 | 4,5 | 3,9 | 4,1 |
| Katkarapukeitto | 70 | 4,5 | 3,2 | 4,2 |
| Tonnikalapihvi | 197 | 11,4 | 4,6 | 18,5 |
| Kalapuikko | 199 | 9,3 | 16 | 13,5 |
| Uunisilakka | 199 | 13,9 | 2,1 | 16,3 |
| Kirjolohifilee | 189 | 12,1 | 0,3 | 18,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa osterikeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus