Kanapata sisältää 130 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 130 kcal |
| Rasva | 8 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
| Hiilihydraatit | 3,2 g |
| josta sokereita | 1,6 g |
| Ravintokuitu | 0,9 g |
| Proteiini | 10,9 g |
| Suola | 1,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 10,9 |
| Pieni annos | 200 g | 260 | 21,9 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 389 | 32,8 |
| Iso annos | 400 g | 519 | 43,8 |
| 1 dl | 100 g | 130 | 10,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 36 µg | 48 % |
| Niasiini (NE) | 4,1 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,28 mg | 20 % |
| Fosfori | 123 mg | 18 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 104 µg | 13 % |
| D-vitamiini | 0,45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0,72 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 36 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 4,1 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,28 mg | 20 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,10 µg | 4 % |
| Kalium | 242 mg | 12 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Fosfori | 123 mg | 18 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Rauta | 0,96 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,91 mg | 9 % |
| Seleeni | 7,7 µg | 14 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kanapata on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Punainen currybroileri jasmiiniriisillä | 132 | 2,2 | 21,7 | 5,6 |
| Panang currybroileri jasmiiniriisillä | 127 | 3,4 | 17,1 | 6,6 |
| Kana-vuohenjuustopasta | 123 | 5,1 | 9,9 | 8,4 |
| Broiler-pekonipasta | 138 | 7 | 10,9 | 7 |
| Kermainen kanaruukku | 141 | 8,1 | 8,8 | 7,6 |
| Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä | 142 | 1,9 | 24,1 | 5,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kanapata ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus