Kermainen kanaruukku sisältää 141 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 141 kcal |
| Rasva | 8,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,4 g |
| Hiilihydraatit | 8,8 g |
| josta sokereita | 1,2 g |
| Ravintokuitu | 1,4 g |
| Proteiini | 7,6 g |
| Suola | 0,6 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7,6 |
| Pieni annos | 240 g | 338 | 18,3 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 423 | 22,9 |
| Iso annos | 390 g | 550 | 29,7 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 3,4 mg | 21 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 55 µg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 7,7 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0,48 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini (NE) | 3,4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,34 µg | 14 % |
| Kalium | 152 mg | 8 % |
| Kalsium | 55 mg | 7 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,84 mg | 8 % |
| Seleeni | 7,5 µg | 14 % |
| Jodi | 5,8 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kermainen kanaruukku on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä | 142 | 1,9 | 24,1 | 5,7 |
| Broiler-pekonipasta | 138 | 7 | 10,9 | 7 |
| Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa | 144 | 3,5 | 21,4 | 6,2 |
| Broileri-nuudeliwokki | 147 | 6,6 | 11,7 | 9,3 |
| Broilerpasta | 148 | 7,5 | 12,5 | 6,7 |
| Punainen currybroileri jasmiiniriisillä | 132 | 2,2 | 21,7 | 5,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kermainen kanaruukku ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus