Kana-vuohenjuustopasta sisältää 123 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 123 kcal |
| Rasva | 5,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
| Hiilihydraatit | 9,9 g |
| josta sokereita | 1,6 g |
| Ravintokuitu | 1,6 g |
| Proteiini | 8,4 g |
| Suola | 0,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8,4 |
| Pieni annos | 260 g | 319 | 21,8 |
| Keskikokoinen annos | 320 g | 392 | 26,8 |
| Iso annos | 420 g | 515 | 35,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 37 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,90 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,2 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 3,0 mg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,18 µg | 7 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 45 mg | 6 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,59 mg | 6 % |
| Seleeni | 6,2 µg | 11 % |
| Jodi | 6,4 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kana-vuohenjuustopasta on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Panang currybroileri jasmiiniriisillä | 127 | 3,4 | 17,1 | 6,6 |
| Tikka masala broileria jasmiiniriisillä | 117 | 3,1 | 15,3 | 6,3 |
| Kanapata | 130 | 8 | 3,2 | 10,9 |
| Punainen currybroileri jasmiiniriisillä | 132 | 2,2 | 21,7 | 5,6 |
| Broiler-pekonipasta | 138 | 7 | 10,9 | 7 |
| Kermainen kanaruukku | 141 | 8,1 | 8,8 | 7,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kana-vuohenjuustopasta ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus