Grillimakkara – kalorit ja ravintoarvot

Grillimakkara sisältää tyypillisesti 249 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 28 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 139–368 kcal.

249kcal / 100 g
12,3proteiini g
4,8hiilihydr. g
18,9rasva g

Ravintosisältö (100 g)

Ravintoaine/ 100 g
Energia249 kcal
Rasva18,9 g
  josta tyydyttynyttä7,3 g
Hiilihydraatit4,8 g
  josta sokereita1,1 g
Ravintokuitu0,1 g
Proteiini12,3 g
Suola2 g

Arvot ovat 28 vaihtoehdon mediaani.

Kalorit annoksissa

AnnosPainokcalProteiini g
100 g100 g24912,3
Pieni annos 50 g 124 6,2
Keskikokoinen annos 100 g 249 12,3
Iso annos 200 g 498 24,7

Annospainot: Fineli, elintarvike Grillimakkara, juustoinen, grillattu. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.

Energian jakautuminen

Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):

Ravintoaine/ 100 g% viitearvosta
Niasiini (NE)5,8 mg 36 %
Tiamiini (B1)0,34 mg 31 %
B12-vitamiini0,52 µg 21 %
Seleeni10 µg 19 %
B6-vitamiini0,26 mg 19 %
Fosfori120 mg 17 %
Näytä kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet
Ravintoaine/ 100 g% viitearvosta
A-vitamiini9,7 µg 1 %
D-vitamiini0,26 µg 5 %
E-vitamiini0,36 mg 3 %
K-vitamiini7,5 µg 10 %
C-vitamiini0,00 mg 0 %
Tiamiini (B1)0,34 mg 31 %
Riboflaviini (B2)0,13 mg 9 %
Niasiini (NE)5,8 mg 36 %
B6-vitamiini0,26 mg 19 %
Folaatti4,4 µg 2 %
B12-vitamiini0,52 µg 21 %
Kalium191 mg 10 %
Kalsium22 mg 3 %
Fosfori120 mg 17 %
Magnesium17 mg 4 %
Rauta0,85 mg 6 %
Sinkki1,4 mg 14 %
Seleeni10 µg 19 %
Jodi18 µg 12 %

EU:n väiteraja-arvojen mukaan grillimakkara on vähäsokerinen.

Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.

Vaihtoehdot (100 g)

Vähiten energiaa sisältää Ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 % (139 kcal) ja eniten Bratwursti, paistettu rasvassa (368 kcal).

VaihtoehtokcalRasva g Hiilihydr. gProteiini g
Bratwursti 286,526,6 012,7
Bratwursti, paistettu ilman rasvaa 345,232 015,3
Bratwursti, paistettu rasvassa 36834,9 014,5
Grillattu 246,818,6 911,2
Juustoinen 233,415,9 8,610
Juustoinen, grillattu 25117,1 9,210,8
Juustoinen, lihaisa 22619,1 112,9
Juustoinen, lihaisa, grillattu 243,120,6 1,113,9
Juustoinen, paistettu ilman rasvaa 281,319,2 10,312,1
Juustoinen, paistettu rasvassa 307,322,7 9,811,5
Juustoinen, uunissa 271,418,5 1011,7
Keitetty 229,617,3 8,410,4
Kevyt, grillattu 179,210,9 4,612,6
Kevyt, paistettu ilman rasvaa 200,812,2 5,214,1
Kevyt, paistettu rasvassa 23116,2 4,913,4
Kevyt, tuotekeskiarvo 166,610,1 4,311,7
Kevyt, uunissa 179,210,9 4,612,6
Lihaisa, grillattu 270,123,7 0,814,1
Lihaisa, paistettu ilman rasvaa 302,726,6 0,915,8
Lihaisa, paistettu rasvassa 327,629,8 0,915
Lihaisa, tuotekeskiarvo 251,222 0,813,1
Lihaisa, uunissa 270,123,7 0,814,1
Paistettu ilman rasvaa 255,119,2 9,311,5
Paistettu rasvassa 280,422,6 8,911
Soijaproteiinia, keskiarvo 211,717,5 2,911
Tuotekeskiarvo 229,617,3 8,410,4
Ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 % 139,26,5 10,39,8
Uunissa 246,818,6 911,2

Samankaltaiset elintarvikkeet

Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.

ElintarvikekcalRasva gHiilihydr. gProteiini g
Lenkkimakkara 24617 8,110,6
Nakki 23016 1,412,4
Ryynimakkara 26914 21,58,5
Raakamakkara 22017,7 115
Chorizo 29622,9 1,421,4
Vorschmack 24819,3 1,917,1

Seuraa kalorisi helposti

Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa grillimakkara ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.

Luo tunnus

Muita elintarvikkeita