Wieninleike ja muusi sisältää 159 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 159 kcal |
| Rasva | 9,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| josta sokereita | 1,3 g |
| Ravintokuitu | 0,8 g |
| Proteiini | 7,2 g |
| Suola | 1,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7,2 |
| Pieni annos | 350 g | 558 | 25,2 |
| Keskikokoinen annos | 400 g | 637 | 28,8 |
| Iso annos | 450 g | 717 | 32,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 18 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0,27 mg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,19 mg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 41 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9,2 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 18 mg | 23 % |
| Tiamiini (B1) | 0,19 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 2,2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,27 mg | 19 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| Kalium | 282 mg | 14 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Rauta | 0,67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,88 mg | 9 % |
| Seleeni | 8,1 µg | 15 % |
| Jodi | 5,4 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan wieninleike ja muusi on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kinkku-pekoniruukku | 160 | 10,5 | 9,9 | 5,9 |
| Jauheliha-punajuurivuoka | 157 | 7,2 | 14,7 | 7,4 |
| Grillivartaat | 163 | 8,8 | 8,7 | 11 |
| Naudanliha-nuudeliwokki | 155 | 6,9 | 12,1 | 10,2 |
| Poronkäristys | 154 | 8,3 | 0 | 19,7 |
| Lindströminpihvi | 167 | 10,4 | 7,8 | 10 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa wieninleike ja muusi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus