Lindströminpihvi sisältää tyypillisesti 167 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 147–186 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 167 kcal |
| Rasva | 10,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,7 g |
| Hiilihydraatit | 7,8 g |
| josta sokereita | 2,8 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Suola | 0,7 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 10 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 50 g | 83 | 5 |
| Pieni annos | 100 g | 167 | 10 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 250 | 15,1 |
| Iso annos | 200 g | 333 | 20,1 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Lindströminpihvi, naudanpaisti. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| Niasiini (NE) | 3,9 mg | 25 % |
| Seleeni | 11 µg | 21 % |
| Sinkki | 1,8 mg | 18 % |
| Fosfori | 113 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 48 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,87 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini (NE) | 3,9 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 19 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| Kalium | 266 mg | 13 % |
| Kalsium | 24 mg | 3 % |
| Fosfori | 113 mg | 16 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1,8 mg | 18 % |
| Seleeni | 11 µg | 21 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan lindströminpihvi on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Naudanpaisti (147 kcal) ja eniten Sika-nauta (186 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti | 146,8 | 7,4 | 8,6 | 11 |
| Sika-nauta | 186,3 | 13,4 | 7 | 9,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Grillivartaat | 163 | 8,8 | 8,7 | 11 |
| Hirvenlihakäristys | 171 | 10,5 | 0 | 19,3 |
| Kinkku-pekoniruukku | 160 | 10,5 | 9,9 | 5,9 |
| Wieninleike ja muusi | 159 | 9,5 | 11 | 7,2 |
| Jauheliha-punajuurivuoka | 157 | 7,2 | 14,7 | 7,4 |
| Naudanliha-nuudeliwokki | 155 | 6,9 | 12,1 | 10,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa lindströminpihvi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus