Voileipäpikkelssi – kalorit ja ravintoarvot

Voileipäpikkelssi sisältää 496 kcal sataa grammaa kohti.

496kcal / 100 g

1,9proteiini g

4hiilihydr. g

54,2rasva g

Runsaasti omega-3:a
Runsaasti E-vitamiinia
Runsaasti K-vitamiinia
B12-vitamiinin lähde
Seleenin lähde

Ravintosisältö (100 g)

Ravintoaine	/ 100 g
Energia	496 kcal
Rasva	54,2 g
josta tyydyttynyttä	4,1 g
Hiilihydraatit	4 g
josta sokereita	3,9 g
Ravintokuitu	0,4 g
Proteiini	1,9 g
Suola	1,4 g

Kalorit annoksissa

Annos	Paino	kcal	Proteiini g
100 g	100 g	496	1,9
Pieni annos	10 g	50	0,2
Keskikokoinen annos	25 g	124	0,5
Iso annos	40 g	199	0,7
1 dl	120 g	596	2,2
1 rkl	18 g	89	0,3

Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.

Energian jakautuminen

Rasva 95 %
Hiilihydraatit 3 %
Proteiini 1 %

Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):

Ravintoaine	/ 100 g	% viitearvosta
E-vitamiini	13 mg	108 %
K-vitamiini	73 µg	97 %
B12-vitamiini	0,63 µg	25 %
Seleeni	9,2 µg	17 %
A-vitamiini	132 µg	17 %

Näytä kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet

Ravintoaine	/ 100 g	% viitearvosta
A-vitamiini	132 µg	17 %
D-vitamiini	0,59 µg	12 %
E-vitamiini	13 mg	108 %
K-vitamiini	73 µg	97 %
C-vitamiini	6,9 mg	9 %
Tiamiini (B1)	0,04 mg	4 %
Riboflaviini (B2)	0,06 mg	4 %
Niasiini (NE)	0,64 mg	4 %
B6-vitamiini	0,06 mg	4 %
Folaatti	22 µg	11 %
B12-vitamiini	0,63 µg	25 %
Kalium	51 mg	3 %
Kalsium	25 mg	3 %
Fosfori	69 mg	10 %
Magnesium	4,8 mg	1 %
Rauta	0,69 mg	5 %
Sinkki	0,59 mg	6 %
Seleeni	9,2 µg	17 %
Jodi	11 µg	7 %

EU:n väiteraja-arvojen mukaan voileipäpikkelssi on vähäsokerinen.

Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.

Samankaltaiset elintarvikkeet

Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.

Elintarvike	kcal	Rasva g	Hiilihydr. g	Proteiini g
Majoneesi	509	55,9	2,4	1,3
Salaatinkastike	393	37,6	9,2	0,4
Margariini	532	60	0,3	0,3
Rasvaseos	535	60	0,8	0,5
Kasvirasvalevite	419	47	0,6	0,1
Leipärasva	629	70,8	0,3	0,3

Seuraa kalorisi helposti

Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa voileipäpikkelssi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.

Luo tunnus