Vesimeloni sisältää tyypillisesti 29 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 20–37 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 29 kcal |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 5,5 g |
| josta sokereita | 5,5 g |
| Ravintokuitu | 0,9 g |
| Proteiini | 0,7 g |
| Suola | 0 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,7 |
| 1 kpl (pieni) | 1100 g | 317 | 7,8 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 1925 g | 555 | 13,6 |
| 1 kpl (iso) | 2750 g | 793 | 19,4 |
| Pieni annos | 55 g | 16 | 0,4 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 43 | 1,1 |
| Iso annos | 250 g | 72 | 1,8 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Vesimeloni, kuorittu. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,16 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8,5 mg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 1,6 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 78 mg | 4 % |
| Kalsium | 5,4 mg | 1 % |
| Fosfori | 7,8 mg | 1 % |
| Magnesium | 6,2 mg | 2 % |
| Rauta | 0,39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,08 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,08 µg | 0 % |
| Jodi | 0,78 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan vesimeloni on vähäenerginen, rasvaton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Punnittu kuorineen (20 kcal) ja eniten Kuorittu (37 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kuorittu | 37,2 | 0,2 | 7,1 | 0,9 |
| Punnittu kuorineen | 20,5 | 0,1 | 3,9 | 0,5 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Greippi | 29 | 0,3 | 5,4 | 0,5 |
| Hunajameloni | 28 | 0,1 | 5,9 | 0,5 |
| Sitruuna | 27 | 0,1 | 1,8 | 0,5 |
| Verigreippi | 35 | 0,1 | 6,9 | 0,8 |
| Appelsiini | 39 | 0,1 | 7,7 | 0,5 |
| Omena | 40 | 0,1 | 8,3 | 0,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa vesimeloni ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus