Greippi sisältää tyypillisesti 29 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 23–35 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 29 kcal |
| Rasva | 0,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 5,4 g |
| josta sokereita | 5,4 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 0,5 g |
| Suola | 0 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 |
| 1 kpl (pieni) | 300 g | 87 | 1,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 400 g | 116 | 2,1 |
| 1 kpl (iso) | 500 g | 145 | 2,6 |
| Pieni annos | 200 g | 58 | 1 |
| Iso annos | 600 g | 174 | 3,1 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 27 mg | 34 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,54 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 27 mg | 34 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 0,32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 21 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 132 mg | 7 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Fosfori | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 9,1 mg | 2 % |
| Rauta | 0,08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,08 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,08 µg | 0 % |
| Jodi | 0,83 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan greippi on vähäenerginen, rasvaton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Keskiarvo, punnittu kuorineen (23 kcal) ja eniten Kuorittu (35 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Keskiarvo, punnittu kuorineen | 22,9 | 0,2 | 4,2 | 0,4 |
| Kuorittu | 35,2 | 0,3 | 6,5 | 0,6 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Vesimeloni | 29 | 0,1 | 5,5 | 0,7 |
| Hunajameloni | 28 | 0,1 | 5,9 | 0,5 |
| Sitruuna | 27 | 0,1 | 1,8 | 0,5 |
| Verigreippi | 35 | 0,1 | 6,9 | 0,8 |
| Appelsiini | 39 | 0,1 | 7,7 | 0,5 |
| Omena | 40 | 0,1 | 8,3 | 0,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa greippi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus