Välipalajuoma sisältää tyypillisesti 57 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 9 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 50–67 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 57 kcal |
| Rasva | 0,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 10,2 g |
| josta sokereita | 10,1 g |
| Ravintokuitu | 1,3 g |
| Proteiini | 0,6 g |
| Suola | 0 g |
Arvot ovat 9 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,6 |
| Pieni annos | 150 g | 85 | 0,9 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 114 | 1,2 |
| Iso annos | 250 g | 142 | 1,6 |
| 1 dl | 100 g | 57 | 0,6 |
| 1 rkl | 15 g | 9 | 0,1 |
| 1 tl | 5 g | 3 | 0 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Välipalajuoma, gefilus kefir, maustamaton, rasvaa 2,5 %, eila, d-vit 1ug , prob.. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,0 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,27 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4,6 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 6,7 mg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 0,75 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 23 mg | 3 % |
| Fosfori | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 9,8 mg | 3 % |
| Rauta | 0,33 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,14 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,33 µg | 1 % |
| Jodi | 1,4 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan välipalajuoma on rasvaton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Mehukatti hedelmävälipala, päärynä (50 kcal) ja eniten Hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka (67 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Gefilus kefir, maustamaton, rasvaa 2,5 %, eila, d-vit 1ug , prob. | 56,8 | 2,5 | 4,5 | 3,9 |
| Gefilus kefir, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug, probiootteja | 65,2 | 2,1 | 8 | 3,3 |
| Gefilus tehoshot, rasvaton, laktoositon, d-vit. 1,5 ug, prob. | 53,8 | 0,4 | 9,1 | 3,1 |
| Hevi shot, valio, ananas-porkkana-mango | 65,9 | 0,3 | 13,6 | 0,8 |
| Hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka | 66,5 | 0,5 | 13,9 | 0,5 |
| Mehukatti hedelmävälipala, hedelmämix | 58,7 | 0,4 | 12,1 | 0,6 |
| Mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo | 53,1 | 0,3 | 10,8 | 0,5 |
| Mehukatti hedelmävälipala, mansikka | 50,6 | 0,3 | 10 | 0,4 |
| Mehukatti hedelmävälipala, päärynä | 50,1 | 0,2 | 10,2 | 0,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Smoothie | 60 | 0,5 | 9,4 | 1,1 |
| Täysmehu | 45 | 0,2 | 8,9 | 0,5 |
| Punaherukka | 57 | 0,4 | 7,5 | 1,4 |
| Kiisseli | 57 | 0,1 | 12,2 | 0,2 |
| Aprikoosisose | 58 | 0,1 | 11,8 | 1 |
| Eksoottinen hedelmä | 56 | 0,2 | 10,7 | 1,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa välipalajuoma ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus