Eksoottinen hedelmä sisältää 56 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 56 kcal |
| Rasva | 0,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 10,7 g |
| josta sokereita | 10,7 g |
| Ravintokuitu | 2,1 g |
| Proteiini | 1,2 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,2 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 240 g | 133 | 2,8 |
| 1 kpl (iso) | 320 g | 178 | 3,7 |
| Pieni annos | 100 g | 56 | 1,2 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 111 | 2,3 |
| Iso annos | 300 g | 167 | 3,5 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 29 mg | 36 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 9,3 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 29 mg | 36 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 0,68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 3,0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 235 mg | 12 % |
| Kalsium | 10 mg | 1 % |
| Fosfori | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 0,75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,04 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,40 µg | 1 % |
| Jodi | 1,0 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan eksoottinen hedelmä on rasvaton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kirsikka | 54 | 0,2 | 10,9 | 0,8 |
| Aprikoosisose | 58 | 0,1 | 11,8 | 1 |
| Kiivi | 50 | 0,8 | 6,8 | 0,8 |
| Aprikoosi | 63 | 0,1 | 13,3 | 1 |
| Guava | 66 | 1 | 9,2 | 2,6 |
| Persikka/nektariini | 41 | 0,2 | 7,3 | 1,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa eksoottinen hedelmä ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus