Silli sisältää tyypillisesti 225 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 4 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 160–278 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 225 kcal |
| Rasva | 12,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,7 g |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| josta sokereita | 17 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 12,6 g |
| Suola | 5,8 g |
Arvot ovat 4 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 12,6 |
| Pieni annos | 15 g | 34 | 1,9 |
| Keskikokoinen annos | 30 g | 67 | 3,8 |
| Iso annos | 50 g | 112 | 6,3 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 15 µg | 308 % |
| B12-vitamiini | 7,0 µg | 280 % |
| Niasiini (NE) | 8,3 mg | 52 % |
| Seleeni | 22 µg | 40 % |
| Fosfori | 180 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,30 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 21 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 15 µg | 308 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 0,20 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,30 mg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 8,3 mg | 52 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 1,5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 7,0 µg | 280 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 79 mg | 10 % |
| Fosfori | 180 mg | 26 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1,0 mg | 10 % |
| Seleeni | 22 µg | 40 % |
| Jodi | 6,9 µg | 5 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Tynnyriin suolattu (160 kcal) ja eniten Valkosipuli-/sinappikastikkeessa (278 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Mauste/suolasilli, keskiarvo | 218,9 | 11 | 18 | 11,9 |
| Säilyke, kirkaslieminen | 230,8 | 13 | 18 | 10,5 |
| Tynnyriin suolattu | 160,3 | 12,1 | 0 | 13,2 |
| Valkosipuli-/sinappikastikkeessa | 277,7 | 17,8 | 16 | 13,5 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sardiini | 208 | 14,3 | 0 | 20 |
| Sinipallas | 204 | 14,7 | 0 | 18,2 |
| Anjovis | 257 | 11,4 | 9,6 | 28,9 |
| Graavilohi | 185 | 12,5 | 1,9 | 13,7 |
| Muikkusäilyke | 173 | 11,4 | 1,6 | 16,2 |
| Mäti | 146 | 6,6 | 0 | 20,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa silli ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus