Muikkusäilyke sisältää 173 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 173 kcal |
| Rasva | 11,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g |
| Hiilihydraatit | 1,6 g |
| josta sokereita | 1,6 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 16,2 g |
| Suola | 1,5 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16,2 |
| Pieni annos | 50 g | 86 | 8,1 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 173 | 16,2 |
| Iso annos | 200 g | 345 | 32,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 8,1 µg | 162 % |
| B12-vitamiini | 1,7 µg | 69 % |
| Niasiini (NE) | 7,1 mg | 44 % |
| Jodi | 60 µg | 40 % |
| Fosfori | 253 mg | 36 % |
| Seleeni | 19 µg | 34 % |
| Sinkki | 3,4 mg | 34 % |
| E-vitamiini | 3,1 mg | 26 % |
| Kalsium | 169 mg | 21 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 82 µg | 10 % |
| D-vitamiini | 8,1 µg | 162 % |
| E-vitamiini | 3,1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0,49 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 7,1 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 1,7 µg | 69 % |
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalsium | 169 mg | 21 % |
| Fosfori | 253 mg | 36 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 3,4 mg | 34 % |
| Seleeni | 19 µg | 34 % |
| Jodi | 60 µg | 40 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan muikkusäilyke on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Graavilohi | 185 | 12,5 | 1,9 | 13,7 |
| Mäti | 146 | 6,6 | 0 | 20,3 |
| Kaviaari | 145 | 6,8 | 0 | 20,8 |
| Sinipallas | 204 | 14,7 | 0 | 18,2 |
| Tonnikala | 140 | 5 | 0 | 23,7 |
| Sardiini | 208 | 14,3 | 0 | 20 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa muikkusäilyke ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus