Sian lämminsavukylki sisältää 440 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 440 kcal |
| Rasva | 40,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 13,9 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| josta sokereita | 0 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 19,5 g |
| Suola | 1,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 19,5 |
| Pieni annos | 100 g | 440 | 19,5 |
| Keskikokoinen annos | 125 g | 550 | 24,4 |
| Iso annos | 175 g | 770 | 34,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,90 mg | 82 % |
| Niasiini (NE) | 13 mg | 78 % |
| Seleeni | 19 µg | 35 % |
| B12-vitamiini | 0,86 µg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,40 mg | 29 % |
| Sinkki | 2,2 mg | 22 % |
| Fosfori | 146 mg | 21 % |
| Jodi | 28 µg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 30 µg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,66 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0,71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4,2 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,90 mg | 82 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niasiini (NE) | 13 mg | 78 % |
| B6-vitamiini | 0,40 mg | 29 % |
| Folaatti | 2,0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,86 µg | 34 % |
| Kalium | 251 mg | 13 % |
| Kalsium | 12 mg | 1 % |
| Fosfori | 146 mg | 21 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Rauta | 0,80 mg | 6 % |
| Sinkki | 2,2 mg | 22 % |
| Seleeni | 19 µg | 35 % |
| Jodi | 28 µg | 18 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan sian lämminsavukylki on sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Porsaankylki | 514 | 47,9 | 0 | 22,3 |
| Sianlihasuikale | 354 | 29,2 | 1,4 | 16,9 |
| Porsaankyljys | 345 | 25,4 | 0,1 | 25,4 |
| Siankylki | 333 | 30,9 | 0 | 14,8 |
| Porsaannuggetti | 331 | 22,2 | 16,5 | 16,3 |
| Lampaankyljys | 329 | 24,2 | 10,8 | 17,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa sian lämminsavukylki ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus