Makkaraperunat sisältää tyypillisesti 299 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 271–327 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 299 kcal |
| Rasva | 20,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 5 g |
| Hiilihydraatit | 20,8 g |
| josta sokereita | 2,4 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 5,9 g |
| Suola | 2,3 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 5,9 |
| Pieni annos | 150 g | 449 | 8,8 |
| Keskikokoinen annos | 250 g | 748 | 14,7 |
| Iso annos | 350 g | 1047 | 20,5 |
| 1 dl | 55 g | 165 | 3,2 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Makkaraperunat, ilman mausteita, grilliruoka. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Jodi | 46 µg | 31 % |
| Tiamiini (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 25 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 2,4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 6,3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,22 µg | 9 % |
| Kalium | 290 mg | 14 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Fosfori | 68 mg | 10 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,67 mg | 7 % |
| Seleeni | 5,0 µg | 9 % |
| Jodi | 46 µg | 31 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan makkaraperunat on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Kaikilla mausteilla, grilliruoka (271 kcal) ja eniten Ilman mausteita, grilliruoka (327 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Ilman mausteita, grilliruoka | 327,3 | 22,5 | 22,3 | 6,6 |
| Kaikilla mausteilla, grilliruoka | 271 | 18,5 | 19,2 | 5,2 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Liha | 296 | 13,9 | 6,8 | 35,5 |
| Kebakko | 274 | 18,8 | 11,7 | 14,4 |
| Kebab ranskalaisilla | 269 | 16,7 | 21,7 | 7,3 |
| Vorschmack | 248 | 19,3 | 1,9 | 17,1 |
| Porsas-kasviswokki | 234 | 17,9 | 5,2 | 12,6 |
| Jauheliha-nachopaistos | 231 | 15,5 | 11,5 | 11,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa makkaraperunat ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus