Maa-artisokkakeitto sisältää 64 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 64 kcal |
| Rasva | 3,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,3 g |
| Hiilihydraatit | 2,7 g |
| josta sokereita | 1,9 g |
| Ravintokuitu | 6,8 g |
| Proteiini | 1,4 g |
| Suola | 1,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,4 |
| Pieni annos | 200 g | 129 | 2,8 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 225 | 5 |
| Iso annos | 400 g | 257 | 5,7 |
| 1 dl | 100 g | 64 | 1,4 |
| 1 rkl | 15 g | 10 | 0,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 27 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,83 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 1,4 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 0,66 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 9,8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,04 µg | 2 % |
| Kalium | 287 mg | 14 % |
| Kalsium | 31 mg | 4 % |
| Fosfori | 45 mg | 6 % |
| Magnesium | 8,8 mg | 2 % |
| Rauta | 0,12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,18 mg | 2 % |
| Seleeni | 4,7 µg | 8 % |
| Jodi | 5,9 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan maa-artisokkakeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Juustoinen kasvissosekeitto | 65 | 4,1 | 4,9 | 1,5 |
| Peruna-parsakaalisosekeitto | 65 | 2 | 7,7 | 3,1 |
| Parsakeitto | 63 | 4,7 | 2,8 | 1,5 |
| Tomaattikeitto | 66 | 4 | 3,7 | 0,7 |
| Kasviskeitto | 60 | 4,2 | 4,1 | 1,1 |
| Sipulikeitto | 58 | 4,1 | 3 | 2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa maa-artisokkakeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus