Kreemi sisältää 203 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 203 kcal |
| Rasva | 8,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g |
| Hiilihydraatit | 26,1 g |
| josta sokereita | 21,4 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 4,8 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4,8 |
| Pieni annos | 30 g | 61 | 1,4 |
| Keskikokoinen annos | 80 g | 162 | 3,8 |
| Iso annos | 140 g | 284 | 6,7 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 52 % |
| D-vitamiini | 2,0 µg | 40 % |
| Seleeni | 18 µg | 33 % |
| Fosfori | 153 mg | 22 % |
| Jodi | 29 µg | 19 % |
| A-vitamiini | 149 µg | 19 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 149 µg | 19 % |
| D-vitamiini | 2,0 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,76 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,20 mg | 14 % |
| Niasiini (NE) | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,10 mg | 7 % |
| Folaatti | 21 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 52 % |
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Kalsium | 107 mg | 13 % |
| Fosfori | 153 mg | 22 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Rauta | 0,95 mg | 7 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Seleeni | 18 µg | 33 % |
| Jodi | 29 µg | 19 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kreemi on vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Tempeh | 201 | 10,8 | 5,5 | 18,5 |
| Leivinjauhe | 176 | 0 | 37,8 | 5,2 |
| Sorbitoli | 239 | 0 | 0 | 0 |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 298 | 21 | 16,5 | 11 |
| Johanneksenleipäpuujauhe | 300 | 0,7 | 49,1 | 4,6 |
| Kasvisliemikuutio | 305 | 23,5 | 13,5 | 9,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kreemi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus