Kasvisliemikuutio sisältää 305 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 305 kcal |
| Rasva | 23,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 9,5 g |
| Hiilihydraatit | 13,5 g |
| josta sokereita | 4,6 g |
| Ravintokuitu | 1,6 g |
| Proteiini | 9,5 g |
| Suola | 45,4 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,5 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 11 g | 34 | 1 |
| Pieni annos | 5 g | 15 | 0,5 |
| Keskikokoinen annos | 15 g | 46 | 1,4 |
| Iso annos | 30 g | 91 | 2,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 254 µg | 127 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,41 mg | 29 % |
| Magnesium | 73 mg | 19 % |
| Niasiini (NE) | 3,0 mg | 19 % |
| Fosfori | 109 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 68 µg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 3,6 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 1,0 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,41 mg | 29 % |
| Niasiini (NE) | 3,0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 254 µg | 127 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 222 mg | 11 % |
| Kalsium | 111 mg | 14 % |
| Fosfori | 109 mg | 16 % |
| Magnesium | 73 mg | 19 % |
| Rauta | 0,79 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,0 mg | 10 % |
| Seleeni | 0,39 µg | 1 % |
| Jodi | 3,2 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kasvisliemikuutio on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Makeutusaine | 305 | 0 | 70,4 | 0 |
| Kalaliemikuutio | 309 | 14 | 35 | 10 |
| Johanneksenleipäpuujauhe | 300 | 0,7 | 49,1 | 4,6 |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 298 | 21 | 16,5 | 11 |
| Dippikastikejauhe | 317 | 1,5 | 65,7 | 4,1 |
| Kalja- / mämmimallas | 320 | 1,6 | 56,8 | 11,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kasvisliemikuutio ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus