Johanneksenleipäpuujauhe sisältää 300 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 300 kcal |
| Rasva | 0,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 49,1 g |
| josta sokereita | 49,1 g |
| Ravintokuitu | 39,8 g |
| Proteiini | 4,6 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 4,6 |
| Pieni annos | 20 g | 60 | 0,9 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 120 | 1,8 |
| Iso annos | 80 g | 240 | 3,7 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalsium | 348 mg | 44 % |
| Kalium | 827 mg | 41 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,46 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0,37 mg | 26 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,0 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,20 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,46 mg | 33 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,37 mg | 26 % |
| Folaatti | 29 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 827 mg | 41 % |
| Kalsium | 348 mg | 44 % |
| Fosfori | 79 mg | 11 % |
| Magnesium | 54 mg | 14 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Sinkki | 0,92 mg | 9 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan johanneksenleipäpuujauhe on vähärasvainen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 298 | 21 | 16,5 | 11 |
| Kasvisliemikuutio | 305 | 23,5 | 13,5 | 9,5 |
| Makeutusaine | 305 | 0 | 70,4 | 0 |
| Kalaliemikuutio | 309 | 14 | 35 | 10 |
| Dippikastikejauhe | 317 | 1,5 | 65,7 | 4,1 |
| Kalja- / mämmimallas | 320 | 1,6 | 56,8 | 11,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa johanneksenleipäpuujauhe ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus