Jauheliha-pastakeitto sisältää tyypillisesti 78 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 3 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 74–84 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 78 kcal |
| Rasva | 4 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g |
| Hiilihydraatit | 5,5 g |
| josta sokereita | 1,6 g |
| Ravintokuitu | 0,8 g |
| Proteiini | 4,5 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 3 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 |
| Pieni annos | 200 g | 156 | 9 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 273 | 15,8 |
| Iso annos | 400 g | 312 | 18 |
| 1 dl | 100 g | 78 | 4,5 |
| 1 rkl | 15 g | 12 | 0,7 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 16 mg | 19 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 62 µg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,64 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 8,7 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 16 mg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,15 µg | 6 % |
| Kalium | 173 mg | 9 % |
| Kalsium | 12 mg | 2 % |
| Fosfori | 47 mg | 7 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,78 mg | 8 % |
| Seleeni | 3,4 µg | 6 % |
| Jodi | 2,2 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan jauheliha-pastakeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Naudanpaisti, kasviksia (74 kcal) ja eniten Sika-nauta, kasviksia (84 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Naudanliha, kasviksia | 78,1 | 4 | 5,5 | 4,5 |
| Naudanpaisti, kasviksia | 73,8 | 3 | 6,4 | 4,8 |
| Sika-nauta, kasviksia | 84,3 | 4,8 | 5,5 | 4,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto | 81 | 2,5 | 5,5 | 6,8 |
| Siskonmakkarakeitto | 67 | 3,8 | 4 | 2,8 |
| Makkarakeitto | 62 | 2,9 | 5,2 | 2,4 |
| Naudanliha-pastakeitto | 60 | 1,8 | 5,5 | 4,9 |
| Jauheliha-linssikeitto | 99 | 3,3 | 7,6 | 9,1 |
| Hapankaalikeitto | 57 | 3,8 | 2,8 | 2,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa jauheliha-pastakeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus