Herajauhe sisältää 375 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 375 kcal |
| Rasva | 1,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| josta sokereita | 78 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 11,9 g |
| Suola | 2,8 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 11,9 |
| Pieni annos | 20 g | 75 | 2,4 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 150 | 4,8 |
| Iso annos | 50 g | 187 | 6 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 2,4 mg | 171 % |
| Fosfori | 770 mg | 110 % |
| Kalium | 1980 mg | 99 % |
| Kalsium | 790 mg | 99 % |
| B12-vitamiini | 2,4 µg | 96 % |
| Tiamiini (B1) | 0,50 mg | 45 % |
| B6-vitamiini | 0,61 mg | 44 % |
| Magnesium | 150 mg | 40 % |
| Jodi | 58 µg | 38 % |
| Niasiini (NE) | 4,3 mg | 27 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 15 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5,0 mg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,50 mg | 45 % |
| Riboflaviini (B2) | 2,4 mg | 171 % |
| Niasiini (NE) | 4,3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0,61 mg | 44 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 2,4 µg | 96 % |
| Kalium | 1980 mg | 99 % |
| Kalsium | 790 mg | 99 % |
| Fosfori | 770 mg | 110 % |
| Magnesium | 150 mg | 40 % |
| Rauta | 0,90 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 58 µg | 38 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan herajauhe on vähärasvainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Maizena pikasuuruste | 374 | 2 | 86,3 | 1,4 |
| Kaakaojauhe | 385 | 14,1 | 44,2 | 12,5 |
| Liivate | 392 | 0,1 | 0 | 96,4 |
| Maitojauhe | 356 | 1 | 52 | 32,4 |
| Heraproteiinikonsentraatti | 394 | 6 | 9 | 75 |
| Perunasosejauhe | 354 | 3,5 | 66,6 | 8 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa herajauhe ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus