Erikoishedelmä sisältää 302 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 302 kcal |
| Rasva | 0,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 67 g |
| josta sokereita | 63,7 g |
| Ravintokuitu | 5,1 g |
| Proteiini | 2,8 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2,8 |
| Pieni annos | 20 g | 60 | 0,6 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 121 | 1,1 |
| Iso annos | 60 g | 181 | 1,7 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 49 mg | 61 % |
| Kalium | 1078 mg | 54 % |
| Folaatti | 73 µg | 37 % |
| E-vitamiini | 4,0 mg | 34 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,23 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 66 µg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4,0 mg | 34 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 49 mg | 61 % |
| Tiamiini (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini (NE) | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,23 mg | 16 % |
| Folaatti | 73 µg | 37 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 1078 mg | 54 % |
| Kalsium | 94 mg | 12 % |
| Fosfori | 33 mg | 5 % |
| Magnesium | 46 mg | 12 % |
| Rauta | 0,53 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,29 mg | 3 % |
| Seleeni | 3,0 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan erikoishedelmä on vähärasvainen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Rusina | 290 | 0,5 | 60,1 | 2,2 |
| Omenalastu | 324 | 0,8 | 68 | 1 |
| Viikuna | 252 | 0,9 | 52,4 | 3,3 |
| Sekahedelmä | 223 | 0,8 | 43,9 | 3,5 |
| Suklaarusina | 395 | 14,2 | 55,8 | 5,5 |
| Jogurttirusina/jogurttihedelmä | 397 | 17 | 48 | 8,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa erikoishedelmä ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus