Uunivihannekset sisältää 57 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 57 kcal |
| Rasva | 3,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 4,6 g |
| josta sokereita | 4,6 g |
| Ravintokuitu | 1,8 g |
| Proteiini | 1 g |
| Suola | 0,6 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1 |
| Pieni annos | 100 g | 57 | 1 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 85 | 1,5 |
| Iso annos | 200 g | 113 | 2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 63 mg | 79 % |
| A-vitamiini | 200 µg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,26 mg | 19 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| Kalium | 359 mg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 200 µg | 25 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 63 mg | 79 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 0,90 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,26 mg | 19 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 359 mg | 18 % |
| Kalsium | 21 mg | 3 % |
| Fosfori | 44 mg | 6 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Rauta | 0,73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,29 mg | 3 % |
| Seleeni | 0,40 µg | 1 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan uunivihannekset on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sellerimuhennos | 56 | 1,8 | 6,5 | 2,4 |
| Tomaatti | 59 | 3,5 | 4,7 | 1 |
| Sieni-juurespata | 60 | 1,4 | 9,2 | 1,5 |
| Lanttusurvos | 52 | 1,3 | 7,1 | 1,4 |
| Kaali | 62 | 3,1 | 5,7 | 1,4 |
| Porkkanamuhennos | 50 | 2,1 | 5,8 | 0,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa uunivihannekset ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus