Tomaatti sisältää tyypillisesti 59 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 4 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 23–227 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 59 kcal |
| Rasva | 3,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 4,7 g |
| josta sokereita | 4,1 g |
| Ravintokuitu | 1,8 g |
| Proteiini | 1 g |
| Suola | 0,3 g |
Arvot ovat 4 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1 |
| Pieni annos | 50 g | 29 | 0,5 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 59 | 1 |
| Iso annos | 200 g | 118 | 2 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Tomaatti, grillattu. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 13 mg | 16 % |
| Kalium | 313 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 68 µg | 9 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,80 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 8,8 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 8 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 313 mg | 16 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Fosfori | 43 mg | 6 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,18 mg | 2 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 3 % |
| Jodi | 1,4 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan tomaatti on vähäsokerinen ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Tomaatti (23 kcal) ja eniten Aurinkokuivattu, öljyssä (227 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 22,7 | 0,3 | 3,5 | 0,6 |
| Aurinkokuivattu, öljyssä | 227,4 | 14,1 | 17,5 | 5,1 |
| Grillattu | 32,5 | 0,4 | 4,9 | 0,8 |
| Täytetty, sienitäyte, korppujauhoa | 85,2 | 6,5 | 4,5 | 1,2 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sieni-juurespata | 60 | 1,4 | 9,2 | 1,5 |
| Uunivihannekset | 57 | 3,4 | 4,6 | 1 |
| Sellerimuhennos | 56 | 1,8 | 6,5 | 2,4 |
| Kaali | 62 | 3,1 | 5,7 | 1,4 |
| Juuressurvos | 64 | 3,3 | 6,1 | 1,5 |
| Lanttusurvos | 52 | 1,3 | 7,1 | 1,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa tomaatti ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus