Tilli sisältää 30 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 30 kcal |
| Rasva | 0,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 0,9 g |
| josta sokereita | 0,8 g |
| Ravintokuitu | 2,1 g |
| Proteiini | 3,7 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,7 |
| Pieni annos | 1 g | 0 | 0 |
| Keskikokoinen annos | 2 g | 1 | 0,1 |
| Iso annos | 5 g | 1 | 0,2 |
| 1 rkl | 3 g | 1 | 0,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 280 µg | 373 % |
| C-vitamiini | 85 mg | 106 % |
| Rauta | 6,6 mg | 47 % |
| A-vitamiini | 375 µg | 47 % |
| Kalium | 738 mg | 37 % |
| Kalsium | 208 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0,30 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,30 mg | 21 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 375 µg | 47 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 280 µg | 373 % |
| C-vitamiini | 85 mg | 106 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,30 mg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,30 mg | 21 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 738 mg | 37 % |
| Kalsium | 208 mg | 26 % |
| Fosfori | 66 mg | 9 % |
| Magnesium | 55 mg | 15 % |
| Rauta | 6,6 mg | 47 % |
| Sinkki | 0,91 mg | 9 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 3,9 µg | 3 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan tilli on vähäenerginen, vähärasvainen, vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Paprika | 29 | 0,4 | 4,6 | 0,9 |
| Punakaali | 29 | 0,1 | 4,2 | 1,5 |
| Valkokaali | 31 | 0,1 | 5 | 1,2 |
| Villirucola | 28 | 0,7 | 2,1 | 2,6 |
| Persilja | 27 | 0,2 | 1,1 | 1,4 |
| Vihanneskrassi | 27 | 1,4 | 0,7 | 1,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa tilli ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus