Paprika sisältää tyypillisesti 29 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 8 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 20–110 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 29 kcal |
| Rasva | 0,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 4,6 g |
| josta sokereita | 4,4 g |
| Ravintokuitu | 1,9 g |
| Proteiini | 0,9 g |
| Suola | 0 g |
Arvot ovat 8 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,9 |
| 1 kpl (pieni) | 120 g | 35 | 1,1 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 170 g | 50 | 1,6 |
| 1 kpl (iso) | 230 g | 67 | 2,2 |
| Pieni annos | 40 g | 12 | 0,4 |
| Keskikokoinen annos | 60 g | 18 | 0,6 |
| Iso annos | 100 g | 29 | 0,9 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Paprika, keltainen. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 140 mg | 175 % |
| B6-vitamiini | 0,47 mg | 33 % |
| Folaatti | 56 µg | 28 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 116 µg | 14 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 4,9 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 140 mg | 175 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,47 mg | 33 % |
| Folaatti | 56 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 231 mg | 12 % |
| Kalsium | 9,6 mg | 1 % |
| Fosfori | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Rauta | 0,61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,11 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,20 µg | 0 % |
| Jodi | 1,0 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan paprika on vähäenerginen, rasvaton, vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Punainen, säilyke (20 kcal) ja eniten Täytetty, riisi, jauheliha, sipuli (110 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Keitetty, suolaton | 33,7 | 0,5 | 5 | 1,1 |
| Keltainen | 30,1 | 0,2 | 5,1 | 0,9 |
| Keskiarvo | 28,3 | 0,4 | 4,2 | 0,9 |
| Punainen | 28,4 | 0,3 | 4,5 | 0,9 |
| Punainen, säilyke | 20 | 0,3 | 2,7 | 0,8 |
| Täytetty, riisi, jauheliha, sipuli | 109,6 | 5,6 | 9,8 | 4,4 |
| Uunissa | 108,2 | 9,1 | 4,8 | 1 |
| Vihreä | 21,3 | 0,3 | 2,5 | 0,9 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Tilli | 30 | 0,8 | 0,9 | 3,7 |
| Punakaali | 29 | 0,1 | 4,2 | 1,5 |
| Villirucola | 28 | 0,7 | 2,1 | 2,6 |
| Persilja | 27 | 0,2 | 1,1 | 1,4 |
| Vihanneskrassi | 27 | 1,4 | 0,7 | 1,4 |
| Valkokaali | 31 | 0,1 | 5 | 1,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa paprika ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus